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2007年5月25日 (金)

自転車でシェイプアップ

今日は雨降り。

だからでしょうか、一度も静電気で痛い思いはしませんでした。いつもこうだといいのにな。

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自転車通勤を再開して数週間。
天気の関係もあるので毎日ではありませんが、自転車通勤にやっと体が慣れてきたようです。

慣れてきたと同時に、身体も締まってきたようです。

わが家の体重計は故障してしまったので、現在の体重は不明です。でも、秋から冬にかけて怠慢していたのが、腰まわりにしっかりあらわれていました。完全なひょうたん型。それも、ほとんどくびれのない・・・。

それがですね、ちょっぴりお肉が減ってきたような気がするのです。それも、悲しいかな上半身。なぜじゃ~。胸からやせるの法則か?

肉がつくのは腰まわりから。肉が落ちるのは胸から。とほほほ・・・・。

しかも、下着からたるんだお肉がぽにょんとはみ出す。やせてもたるむだけかい?上半身は筋肉をつけてカバーしようかと挑戦中。歳だとあきらめてなるものか。

ダイエットしたいと思っているあなた。

自転車がお薦めです。ジョギングはできなくても、自転車になら乗れるでしょう。一日合計1時間。ある程度の速さで走るのがポイントです。

きっと、痩せますよ~

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コメント

ウチの近所には長い坂道があるんですが。
ウォーキングを始めてからは、なんとか自転車に乗ったまま登れるようになりました。
なのに自転車通勤している人には軽々と追い越されちゃうんですよね。
そんな時、日々乗っている人にはかなわないと思ってしまいます。
自転車をこぐのはかなり効果がありそうですね。

投稿: nanbu | 2007年5月28日 (月) 17:04

自転車効果抜群ですよ!
意外にカロリー消費も大きくて
ひざにかかる負担もジョギングなどより軽いはずなので、
若者だけでなくお勧めなんです。
転倒には気をつけなければなりませんが。
ウォーキング&サイクリングで
更なる体力アップを狙ってみてはいかがですか?

投稿: koko | 2007年5月28日 (月) 20:17

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