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2017年12月22日 (金)

体調管理

体調管理

おはようございます。

今朝はちょっと雲が多めでしょうか。

日曜日に向かって気温が高くなり
その後一気に寒気が入ってくるようです。

寒暖差が大きいと体調管理が大変です。

ごはんをしっかり食べて
補助的にサプリメントを摂って
睡眠をきちんととっておきましょう。

私は一番最後の睡眠がとれてないなぁ。

寝ないと死ぬよ。

年末で気ばかり焦る今日この頃。

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